Dehnen, atmen bewegen & entspannen 

für einen klaren Geist und einen gestärkten, geschmeidigen Körper! 
Mit diesen Yoga-Einheiten beschenkst du dich ganzheitlich.

Alle Yogastunden beinhalten einen Yoga-Mix aus verschiedenen Yogastilen.

Die OKTOBER YOGA Kurse sind für JEDE/N geeignet - egal ob du das erste Mal zum Yoga kommst, immer wieder mal übst oder schon lange Yoga praktizierst: DU bist von Herzen Willkommen!

Wir genießen die herbstlichen Abendstunden am Kaminfeuer und stimmen uns auch mit den Yogaübungen auf den Herbst ein. Ein Übergangszeit beginnt, in der wir sehr achtsam mit unseren Grenzen umgehen sollten. Im Herbst ist es an der Zeit dem Blick wieder mehr nach innen zu richten, loszulassen. Die Natur ist unser Lehrmeister und macht es uns vor. Die Blätter verfärben sich, es ist länger dunkel. Nach dem warmen, hellen Sommer haben wir plötzlich wieder mit äußeren Umständen durch Wetterumschwünge zu tun. Regen, Kälte, Dunkelheit - manche spüren ihn schon, den Herbstblues: antriebslos, müde, in den grauen Schleier gehüllt.

Jetzt ist die Zeit uns selbst den natürlichen Veränderungen im Außen innerlich anzupassen: unsere Lebensweise, unseren Körper und unsere Alltagsgeschwindigkeit.

Es bietet sich uns jetzt im Oktober eine große Chance, mehr nach innen zu schauen, den Atem bewusster fließen zu lassen, die Muskeln bewusster lösen, und mit der Ausatmung einfach loszulassen. Was kann ich gerade im Körper wahrnehmen? Welche Gedanken und Gefühle sind da? Wir steuern bewusst im Yoga gegen das herbstliche Gefühl der Unsicherheit, des Nicht-Geerdet seins.

Yoga im Oktober: Langsamer, stiller werden, Hingabe und Erdung. Balance, Stabilität, Ruhe.

Bring auf jeden Fall eine Yogamatte, ein (Yoga-)Kisse, Wasserflasche und eine Decke mit.

Es gibt 3 Kurse zur Auswahl - sie unterscheiden sich nur in den Uhrzeiten.

WICHTIG: Bitte komme auf keinen Fall zum Yoga wenn du dich erkältet oder kränklich fühlst!

Auch schon ganz am Anfang, lasst uns bitte auf "Schnäuzen und Husten" im Yogastadl verzichten!

Lasst uns weiterhin achtsam bleiben und aufeinander achten. Ich halte auch die Gruppen extra klein mit nur 7 Personen maximal, damit genug Abstand zwischen unseren Matten bleibt.