Nachdem du dein Baby bekommen hast, kannst du durch Mama Baby Yoga auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise den Körper zu kräftigen und gleichzeitig die Zeit mit deinem Baby genießen. Ärzte empfehlen in der Regel sechs Wochen Erholungszeit für junge Mütter nach einer vaginalen Geburt und mehr nach einem Kaiserschnitt. Nach dem OK von deinem Arzt und wenn der Wochenfluss vorbei ist, kannst du mit Yoga beginnen oder wieder einzusteigen. Lass´dir und deinem Körper Zeit, langsam wieder fit zu werden.

Mama-Baby-Yoga beinhaltet Asanas für die Mama, die mit dem Baby ausgeführt werden. Spielerische Dehnungsübungen und Massage für das Baby. Die Babies und Kleinkinder können am Programm teilnehmen, abgewandelte Übungen mitmachen, oder einfach in Ruhe schlafen, während Mama oder Papa sich Yoga gönnen. Stillen und Wickeln ist jederzeit möglich! Zu Ende der Stunde bleibt genügend Zeit, um sich auch mit anderen Eltern gemütlich bei einer Tasse Tee auszutauschen.