Aroma Yin Yoga für Leber & Gallenmeridian

Wir nutzen die abnehmende Mondphase, denn Giftstoffe und andere Schlacken, die sich im Körper angesammelt haben, werden besser ausgeschieden. Wir praktizieren mit unterstützenden ätherische Öle Yin Yoga für Leber und Gallenmeridian und entspannen uns tief.

Optional: Wenn du deine Leber zusätzlich unterstützen möchtest, bring eine Wärmflasche mit. Wir befüllen sie vor Ort mit Wasser. 

Termine:

Montag 3.4, Mittwoch 12.4, Montag 17.4, Montag 24.4, Mittwoch, 3. Mai und Montag  8. Mai 2023

Der Frühling ist schon mehr spürbar, doch die Frühjahrsmüdigkeit ist noch nicht ganz gewichen. Mehr Sonnenlicht bedeutet eine erhöhte Ausschüttung von Endorphinen. Die Glückshormone sorgen für mehr Vitalität und steigern unser allgemeines Wohlbefinden. Viele Menschen klagen jedoch gerade in der Übergangszeit vom Winter zum Frühling, wenn die Temperaturen langsam ansteigen und noch sehr wechselhaft sind, über die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit, die sich in Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit äußern kann. Der Grund für Frühjahrsmüdigkeit liegt in der Umstellung unseres Hormonhaushaltes durch den Jahreszeitenwechsel und in einem Abfall des Blutdrucks bedingt durch die Weitstellung der Blutgefäße durch die wärmeren Außentemperaturen begründet. Wir fühlen uns schlapp. Was jetzt hilft ist allerdings nicht mehr Schlaf, sondern Bewegung!

Sonnengrüße, Rückbeugen, Brustöffnende Asanas, Chakra Yoga und Yin Yoga wirken aktivierend auf Körper und Geist und sorgen zudem nicht nur für eine Öffnung des Brustraumes, sondern auch des Herzens. Du kommst raus aus der emotionalen Höhle deines kleinen Winterschlafes und begegnest neuen Herausforderungen mit Offenheit und Zuversicht.

Atemtechniken helfen zudem, unsere Körper zu entschlacken, wir schicken unsere Zellen einmal durch den Schleuderwaschgang ;)

Du lässt los, was du nicht mehr brauchst. Und genau das ist es, was nötig ist, um Raum für Neues zu schaffen: Loslassen.

Termine: Dienstag 4.4, 11.4, 18.4.,25.4., 2.5. und 9.5. 2023

Der Frühling ist schon mehr spürbar, doch die Frühjahrsmüdigkeit ist noch nicht ganz gewichen. Mehr Sonnenlicht bedeutet eine erhöhte Ausschüttung von Endorphinen. Die Glückshormone sorgen für mehr Vitalität und steigern unser allgemeines Wohlbefinden. Viele Menschen klagen jedoch gerade in der Übergangszeit vom Winter zum Frühling, wenn die Temperaturen langsam ansteigen und noch sehr wechselhaft sind, über die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit, die sich in Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit äußern kann. Der Grund für Frühjahrsmüdigkeit liegt in der Umstellung unseres Hormonhaushaltes durch den Jahreszeitenwechsel und in einem Abfall des Blutdrucks bedingt durch die Weitstellung der Blutgefäße durch die wärmeren Außentemperaturen begründet. Wir fühlen uns schlapp. Was jetzt hilft ist allerdings nicht mehr Schlaf, sondern Bewegung!

Sonnengrüße, Rückbeugen, Brustöffnende Asanas, Chakra Yoga und Yin Yoga wirken aktivierend auf Körper und Geist und sorgen zudem nicht nur für eine Öffnung des Brustraumes, sondern auch des Herzens. Du kommst raus aus der emotionalen Höhle deines kleinen Winterschlafes und begegnest neuen Herausforderungen mit Offenheit und Zuversicht.

Atemtechniken helfen zudem, unsere Körper zu entschlacken, wir schicken unsere Zellen einmal durch den Schleuderwaschgang ;)

Du lässt los, was du nicht mehr brauchst. Und genau das ist es, was nötig ist, um Raum für Neues zu schaffen: Loslassen.

Termine: Donnerstag 6. 4, 13.4, 20.4. Mittwoch 26.4., Donnerstag 4.5 und Do 11.5. 2023

Ziel dieses Monatsblocks ist es immer noch, nach den langen Wintermonaten hartnäckigen Verspannungen zu lösen, und oft ist das Lösen auch ein emotionales Thema. Denn oft sind Verspannungen das Ergebnis von innerer Unruhe, Stress oder unverarbeiteten negativen Erlebnissen. Doch jeder Mensch ist anders. Und während die einen viele Baustellen auf körperlicher Ebene zu bewältigen haben, kommen bei anderen Menschen eher emotionale Themen zum Vorschein.

Fakt ist, wer Yin Yoga praktiziert, spürt die ganzheitlichen Effekte auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Durch das lange, minutenlange Halten der Übungen, werden verkürzte Muskeln, starre Bänder, das Bindegewebe und verklebte Faszien wieder energetisiert und in Schwung gebracht. Der gesamte Körper wird bei regelmäßigem Üben flexibler und geschmeidiger. Die Energieflüsse werden angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Auf psychischer Ebene können emotionale Altlasten aufgelöst oder bewusst gemacht werden.