Vom Wendepunkt zur Berufung: Mein Weg zur Entspannung
Wie ein Burnout mein Leben veränderte
Kennst du das Gefühl, im Hamsterrad gefangen zu sein? Den ständigen Druck, funktionieren zu müssen, während die eigene Energie langsam schwindet? Ich kenne es nur zu gut. Mein eigener Weg hat
mich durch genau dieses Tal geführt – und mir am Ende meine wahre Berufung gezeigt: Menschen wie dir zu helfen, nachhaltig Stress abzubauen und wieder zu innerer Ruhe zu finden
"Stress" und "Burnout" waren für mich lange Zeit nur Schlagworte in Zeitschriften.
Ich hätte nie gedacht, dass sie einmal meine eigene Realität werden würden.
Doch im Jahr 2006 geschah genau das.
Ein Burnout traf mich wie aus heiterem Himmel und stellte mein ganzes Leben auf den Kopf. Man könnte fast sagen, ich feiere dieses Jahr mein "20-jähriges Jubiläum" mit diesem einschneidenden
Erlebnis.
Rückblickend war dieser Zusammenbruch jedoch das Beste, was mir passieren konnte. Er war eine unfreiwillige Vollbremsung, die mir die Chance gab, alles zu hinterfragen.
Das Hamsterrad: Als Leistungsdruck meinen Alltag bestimmte
Jahrelang war mein Leben von außen betrachtet ein Erfolg: ein verantwortungsvoller Job, "nebenbei selbstständig", ein kleines Kind, Familie, Haushalt, ein hohes Tempo, ständige
Erreichbarkeit.
Doch innerlich fühlte es sich anders an. Der permanente Stress und der Druck, immer 110 % zu geben, forderten ihren Tribut. Ich war erschöpft, gereizt und hatte das Gefühl, nur noch für die
Arbeit zu leben. Die ersten Anzeichen von Burnout ignorierte ich – bis mein Körper die Notbremse zog, in Form von Panikattacken, Atemnot, Schlaflosigkeit, Herzrasen, Migräne und Depression. Es
war sehr dunkel.
Ich habe in dieser Zeit unglaublich viel gelernt: über die Stressfallen des Alltags, über meine eigenen Grenzen und darüber, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen.
Meine Psychologin riet mir damals, Tiefenentspannungstechniken zu erlernen, damit ich mein Nervensystem regulieren kann. Um dieses Verständnis zu vertiefen und nicht nur mir selbst, sondern auch anderen helfen zu können, entschied ich mich damals für die Ausbildung zur Entspannungskursleiterin. Mein Ziel ist es heute, andere mit meiner Erfahrung und dem heutigen Wissen auf Ihrem Weg zu begleiten
Wie Entspannungstechniken mein Leben veränderten
Auf meiner Suche entdeckte ich die unglaubliche Kraft von bewährten Entspannungsmethoden. Ich habe am eigenen Körper erfahren, wie Autogenes Training das Nervensystem beruhigt und wie Progressive Muskelentspannung (PMR) tiefsitzende muskuläre Anspannungen löst. Durch Fantasiereisen fand mein Geist wieder Raum für Kreativität und Leichtigkeit. Diese Techniken waren keine kurzfristigen Tricks, sondern der Schlüssel zu einer tiefen, andauernden Regeneration.
Meine Berufung heute: Dich auf deinem Weg begleiten
Diese transformative Erfahrung hat in mir den Wunsch geweckt, meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Begeisterung weiterzugeben. Ich habe eine sehr fundierte Ausbildunge zur zertifizierten Entspannungskursleiterin absolviert, um auch dich professionell und einfühlsam begleiten zu können.
Heute ist es meine Berufung, dir in meinen Entspannungskursen im Yogastadl Neumarkt zu zeigen, wie du die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückgewinnst. Ich biete dir keine Theorie, sondern praxiserprobte Werkzeuge, die mir selbst geholfen haben.