"RITUALE" im Alltag
Rituale sind eine wunderschöne Möglichkeit um morgens *in die Gänge zu kommen*, oder auch sehr hilfreich um die Kinder *abends freiwillig ins Bett zu bekommen* - auch bringen sie Halt und Stabilität in den Alltag und wirken sich, wie ich finde sehr positiv aus - körperlich, geistig und emotional. Mein Tag ist voller kleiner - immer wieder verschiedener Rituale. Das gibt mir Kraft und beruhigt mich. Meine Öle sind immer ein Teil davon - so schaut ein normaler Tag bei mir aus:
MORGENS
1. GUTEN MORGEN!
Ich starte meinen Tag mit einer kurzen Meditation & Intention für den kommenden Tag - unterstützt von Frankincese (Weihrauchöl) .
Ich tropfe es in meine linke Handfläche und mit dem rechten Zeigefinger wird es 3 x im Uhrzeigersinn *energetisiert* um dann verteilt zu werden:
Auf mein 3. Auge, Hinterkopf und Scheitel. Dann halte ich meine Hände vor die Nase und atme tief das Öl ein - und los gehts mit der kurzen Meditation.
2. TRINKEN. Ich trinke sofort nach der Meditation Zitronenwasser. Im Winter mag ich heisses Wasser mit einer halben, ausgepressten Zitrone.....reinigt die Leber - und Leber ist mit meinem Holzelement immer ein Thema :)
3. YOGA. Ein paar Runden Sonnengruß brauchen nicht viel Zeil und bringen SO VIEL für Körper, Geist und Seele - und er macht süchtig im positiven Sinne!
4. Ein paar Tropfen Pefferminzöl auf die Fußsohlen einmassieren und tief einatmen - und wach bin ich :)
(bei niederem Blutdruck und für Morgenmuffel ist Rosmarinöl hier zu bevorzugen - ein Wachmacher der auch die Konzentration fördert)
UNTERTAGS
5. STRESSIG untertags?
In meiner Handtasche befindet sich IMMER ein Fläschchen
Peace & Calming und Stress Away. Das
ist das allerbeste zwischendurch in Momenten des Alltagschaos, Schulchaos - was auch immer - in die linke Hand tropfen, mit dem rechten Zeigefinger 3x im Uhrzeigersinn energetisieren
und TIEF ATMEN.
6. VERSPANNT oder ein Wehwehchen?
Manchmal kommt schon mein Sohn hinkend von der Schule :) oder mein lieber Mann ist verspannt vom Büro wird dann wird massiert bei uns zuhause...mit PanAway
ABENDS
7. YOGA An den Abenden, an
denen ich nicht unterrichte, genieße ich vor dem Schlafengehen noch ein paar Runden MONDGRUSS. Dauert nicht lange und stimmt schön auf die Bettruhe ein.
8. VALOR - mein Chiropraktiker in der Flasche - ob als Öl oder Roll-on - ich hab immer mein VALOR zur Hand!
Rein ins Bett und ein paar Tropfen VALOR auf die
Fußsohlen massieren! Hilft meinem Körper seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und wirkt balancierend und erdend. Valor verleiht das Gefühl von
Schutz, macht mutig und lindert Nervosität. Wird auch der Chiropraktiker aus der Flasche genannt, weil es viele Verspannungen und Fehlhaltungen lindern kann.
9. LAVENDEL - DAS SCHWEIZER TASCHENMESSER UNTER DEN ÄTHERISCHEN ÖLEN :) ein Tropfen den ich gerne auf meinem Brustkorb massiere - dann rieche ich den herrlichen, schlaffördernden Duft die ganze Nacht :)
10. GUTE NACHT!
Ich beginne meinen Tag mit Frankincese (Weihrauch) und
beende ihn auch damit.
Gleich wie morgens auf mein 3. Auge, Hinterkopf und Scheitel einmassiert und dann TIEF EINATMEN.
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Alle Tipps und Infos über ätherische Öle auf dieser Webseite beziehen sich NUR auf Öle von Young Living mittels Qualitätsstandard therapeutischer Grad! Yogaübungen, Aromaberatungen und Aromaanwendungen sind kein Ersatz für die Schulmedizin und ersetzen keinen Arztbesuch. Es werden keine Heilversprechen abgegeben und keine Diagnosen gestellt. Jegliche Haftung ist hiermit ausgeschlossen.
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