Diese Atemtechnik vertieft die Atmung, weckt neue Kräfte.

In entspannter, aufrechter Körperhaltung drücke alle zehn Fingerkuppen für zehn Atemzüge aneinander.

Die Fingerkuppen möglichst breit aneinanderlegen und nicht nur mit den Fingerspitzen drücken. Der Druck sollte nicht zu stark und nicht zu zart sein.

Mehrmals täglich :)